很多糖尿病人都知道，日常生活中很多细节需要特别注意，尤其是饮食方面。现在，随着人们生活水平的提高，不仅许多疾病更加常见，而且许多养生方法也层出不穷。但是我们基本达成共识，粗粮要吃，尤其是糖尿病人，米饭最好少吃。但是，知道糯米是否适合糖尿病人食用的人并不多。

糖尿病人可以吃糯米吗？

糯米又甜又好吃，但是糖尿病人能吃糯米吗？糯米对糖尿病有哪些不良影响？很多糖尿病患者的家庭都很好奇这些问题。

糖尿病人可以吃糯米，但不能太多。主要原因是糯米含糖，钠含量高。高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。建议糖尿病患者饮食要均衡，可能包括谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，以获得均衡的营养。建议你吃低血糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；选择优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。主食最好选择粗粮，比如玉米粉、芥末粉、燕麦粉做的馒头。注意量，控制热量，合理安排饮食，少吃多餐，高纤维饮食，低盐低脂低糖清淡饮食。每种饮食的具体量要由营养师根据每个人的耐受程度和程度来确定。同时要密切关注血糖，适量运动。

通过以上内容的介绍，我们可以知道，糯米虽然也是粗粮，但是并不适合糖尿病人食用，而且对糖尿病人的危害很大。因为糯米含糖量比较高，会给糖尿病人的身体造成困扰。喜欢吃糯米的糖尿病人一定要注意这些问题，注意适量。