日常生活中，我们身边经常会看到不孕不育的夫妻，这对他们的生活和心理都有很大的负面影响。不孕不育的原因也是夫妻双方的事，其中男性不育较为常见。那么如何预防男性不育呢？让我们仔细看看。

1.你要对性知识有一定的了解和掌握，学习保健知识。如果发现自己的睾丸发生了变化，如肿胀、变硬甚至疼痛，要及时去医院检查治疗，防止病情加重导致不孕。

2.最好戒烟戒酒。现在，许多男人喜欢喝酒，这对他们的健康有很大的危害。烟草中含有大量的尼古丁和酒精，这两种物质都会严重损害睾丸的生精功能，是造成不育的最主要因素。

3.养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，对男性精子的发育和生长会有很好的作用。

4.加强体育锻炼和运动。现在的年轻人工作繁忙，终日久坐，缺少户外运动的机会，导致身体抵抗力低下。所以他们要尽量多运动，可以出去爬山，跑步等。，从而强身健体。

5.睾丸是一个脆弱的器官，所以我们应该注意控制它的温度。如果过高，会对精子的产生产生非常不利的影响。日常生活中，尽量去桑拿，长时间骑车等。，这些都容易导致温度过高，精子活力下降。

6.在日常生活中，尽量避免接触油漆、汽车尾气、涂料等对生育能力不利的物质，同时也要避免辐射，这对男性精子的能力会造成很大的伤害。多注意。

不孕不育给每个家庭都带来很大的困扰，其中男性不育的危害也很大。出现这种情况时，不要有过大的心理压力，及时检查治疗，在日常生活中注意自己的身体健康，做好预防工作，防止不孕不育。祝每对夫妻都能早日生个健康宝宝。