施爱群
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腰椎间盘突出的自我锻炼
发布时间:2023-01-30
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现在很多疾病的治疗方式更多了,治疗效果提高了。治疗腰椎间盘突出症,一定要了解这个疾病的相关知识点。但是,要想管好这个病,还需要不断提高我们团队对疾病的认识。所以我们的专家对急性腰椎间盘突出患者做了知识教育。
腰椎间盘突出症患者在急性期能保持正确的体位,可明显缓解疼痛症状,稳定病情。恢复期进行必要的功能锻炼,有利于疾病的恢复,防止腰腿痛的复发。
(1)仰卧位腰椎间盘突出症患者应睡在硬床垫上,仰卧时双膝微屈,腘窝下垫一个小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时,弯曲双膝和臀部,一个上肢自然放在枕头上。
(2)从卧位到俯卧位下床,用双上肢用力撑起,腰部伸向太阳穴,身体重心慢慢移到床边,一个下肢先着地,然后另一个下肢再下移,扶着青头站起来。
(3)坐直腰,椅子要有硬背。椅子的角度等于病人膝盖到脚的高度。坐姿时,膝盖略高于臀部。如果椅面太高,可以在脚下放一个踏板。
(4)如果从座位上起身,将下肢从椅子侧面向后方移动,保持腰部挺直,调整重心站立。
我们总结了这么多关于腰椎间盘突出症这种疾病的知识,但是在腰椎间盘突出症患者的日常生活中,还有很多方面需要我们去了解和总结。比如我们在给患者做药物治疗的时候,也要总结自己对于腰椎间盘突出患者的用药知识,避免用药的副作用。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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