艾灸是最常见的养生方式，很多人都喜欢。艾灸后可以洗东西吗？边肖建议艾灸后不要马上吃东西，最好半小时后再吃，这样艾灸后效果会更好。艾灸后进食、消化食物会影响血液循环。平时艾灸完马上吃也没事。只要艾灸后注意防寒保暖，避免过量饮酒，多吃冷冻生冷食物。

艾灸后吃什么食物好？

1.苦味食物

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等。，它们都含有多种丰富的苷类、萜类和多酚类物质，使这些食物具有苦味。

2.粗糙的食物

粗粮富含水不溶性纤维，如粗粮、芹菜杆、白菜杆等。

但正是这些膳食纤维能更好地帮助人们预防便秘，预防肠癌，便于金属离子的排出，帮助身体排毒。

3.苦味食物

像未熟的柿子、紫葡萄皮，这些都是很涩的食物。它们的涩味是由食物中的单宁、植酸、草酸引起的。

这些物质具有很强的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有好处。不仅如此，同样的水果，涩涩的品种营养价值更高，比如涩涩的小苹果就比又大又甜的富士苹果好。

艾灸有哪些注意事项？

艾灸

1.因为艾灸时风不能吹，艾灸前请关好门窗，室内不能通风。夏天也是，不通风不空调。

2.饭后不能马上艾灸。艾灸要饭后1小时才能做，因为太饱了。

3.脉搏每分钟超过90次就禁止艾灸；过饥、过饱、醉酒禁灸；孕妇腹部和腰骶部不宜——禁用；身体发炎部位禁止艾灸！

艾灸

1.艾灸时不能过饱或过饿，大悲大喜大怒时也不能艾灸。你应该保持心情平静和舒缓。

2.艾灸中，如果穴位表面有湿气，体内寒气通过穴位排出，体内寒气更重。艾灸起了作用。

艾灸

1.艾灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。艾灸后全身毛孔张开，容易冷。

2.艾灸后，喝比平时更大量的温水(千万不要喝冷水或冰水)，以利于排毒，水温可略高。你不能喝冷水，即使是在夏天。帮助排泄器官排出体内毒素；

3.艾灸后不要马上洗澡。原因同上。通常，我在艾灸前会洗个澡。或者艾灸后，几个小时后洗澡。

4.艾灸后，如果出现疲劳、乏力、无精打采，属于正常现象。这个时候身体在休息，可以短暂休息，不累。