紧张的时候也可能导致尿频，这是正常现象。如果出现尿频的现象，也有可能是疾病因素引起的，比如前列腺炎或者增生，或者肿瘤。

首先，你需要有一个详细的检查。根据检查结果，如果是炎症刺激引起的，可以在医生指导下积极用药；

如果是结石因素，还需要进一步检查，看结石的大小和位置。如果是小结石，可以保守治疗；如果是大石头，就要做手术。

治疗期间要注意个人局部卫生，可以每天使用清水进行局部清洁。