什么是背腱鞘囊肿？很多人可能不知道。其实是一种囊性肿块，主要位于关节的腱鞘内，常位于腕背和足背。多见于年轻女性，也与现代生活方式有关。本病的主要原因是患侧关节活动过度、反复负重、长时间站立等。也会影响患者的日常生活。那么有这种病的人应该怎么做呢？

治疗这种疾病主要有四种方法。第一种方法是穿刺抽液。局部麻醉后，用较粗的针穿刺，抽出囊液，注射肾上腺皮质激素或透明质酸酶，然后加压包扎。激素药物会对身体产生副作用。第二种是手术治疗。局部麻醉后，去除脚背患处的囊肿。手术后会造成腕部或踝部有压力绷带的创伤。恢复期长，一般需要一个多月才能正常活动。第三种方法是针灸，将针灸针刺入囊壁，取出针后用脚背按压囊肿，挤出囊液，使囊肿变平愈合。有一定效果，但治疗后可能会复发。四是中医疗法，以疏经解脉、理气活血为原则，以修复受损筋膜为重点，结合辨证施治、标本兼治的理念。因此，在治疗腱鞘囊肿方面具有独特的优势。

治疗是必须的，但是日常生活也需要多加注意。首先，用热水洗你的手和脚。劳累之后，用热水冲洗患处，这样可以使局部气血通畅，促进血液循环。其次，自我按摩。产后各关节疼痛不适时，适时锻炼关节，由浅入深做自我按摩，可缓解此病。再次使用该工具时要小心。使用工具时，不要将压力集中在手腕根部。尽可能使用肘部和肩部。最后，多吃蔬果，如油菜、青菜、芹菜、橘子、苹果、梨、山楂等。，来补充维生素，均衡营养。

以上是脚背腱鞘囊肿好转的方法。这种病其实和现代人频繁使用手机、电脑键盘、鼠标等有关。如果你想让自己的病好起来，或者不想受这个病的折磨，请赶快行动起来，放下手机鼠标，让自己的生活更美好！