每个月姨妈来了，又爱又恨。她不来就心慌。她来的时候总会抽筋两天。这个月在网上看到红酒煮苹果对痛经有帮助。我试过了，真的有效。

1、

红酒炖苹果:将整个苹果去皮切片，放入小奶锅内，然后将红酒浇在苹果上，小火焖15分钟，然后关火，让苹果浸泡2小时后服用。因为苹果中的类黄酮和生物类黄酮，对调节身体的血液浓度很有帮助。同时苹果中维生素较多，有助于经期排毒和修复。而且苹果和红酒一起会释放更多的微量元素，有助于镇静安神。

2、

维生素B6对痛经也有帮助。生理期前一周服用维生素B62，每次20mg，一日三次，一周后生理期停药。如果痛经特别严重，可以考虑加倍剂量。

榴莲对痛经也有帮助。榴莲本身是热的，可以帮助人体活血化瘀。特别适合痛经的女性。