月经对于很多女性来说都是很麻烦的事情，很多人都觉得自己很难来月经。然而，人们不知道，这个时候其实是减肥的最佳时机。所以，如果你想减肥，这个时候就要多学习相关知识，选择适合自己的减肥方法，帮助你在短时间内减肥成功。那么，怎样才能帮你减肥呢？接下来给大家介绍一下经期饮食。

1.锻炼身体。很多人认为经期运动对身体不好。但是希望你能知道，经期剧烈运动是不好的。因为经期适当的运动可以帮助人的身体排出多余的脂肪，同时也可以改善女性的内环境。对于一些充血的人来说，经期减肥不仅会伤害大家的健康，还会让大家的健康变得更好。

2.泡脚。一般来说，月经前一两天泡脚不好，但如果从第三天开始泡脚，可以帮助人的腿部缓解脚粗大的问题。因为这样可以达到更好的瘦腿效果。而且希望你能知道，人肥胖的主要原因是体内废物太多导致经络堵塞。所以希望你能很好的解决这个问题，让自己的身体变好，帮助自己变瘦。

3.饮食。经期一定要注意饮食。因为经期吃太多生冷的食物会导致经期充血。还会导致身体经络的堵塞。所以建议你好好调整饮食，这样可以更好的减肥。

最后，其实有很多方法可以帮你减肥。但是我也希望你能知道，月经还是一个需要你照顾自己的时候。如果这个时候不能保护好自己的身体，就会导致人的身体出现严重的疾病。所以即使想减肥，也要多加注意。减肥最好不伤身体。