大家一定对淋巴非常熟悉。我们的淋巴和我们身体的免疫力有关。如果淋巴有问题，会给我们的身体带来很多麻烦。所以在日常生活中一定要注意保护好自己的淋巴。我们可以按摩淋巴排毒。这里就给大家介绍一下颈部淋巴排毒的按摩方法。

1.双手食指从下巴上方顺着轮廓往耳朵下方滑动。重复3次。

2.用力按压耳后穴位(耳下腺)3次，每次5秒，将积聚的废物挤出。

3.大拇指抵住耳朵后，用手掌按压脸颊3秒钟，松开。重复3次。

4.按摩耳后淋巴穴位，促进多余水分的排出。耳后有一个很大的淋巴腔，用力按的时候就是这个部位会感到酸痛。经常按压此穴位，能有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除面部浮肿，改善皮肤弹性。按压时注意将力量集中在指尖。按几秒钟后放松，然后再按，重复5次。你可以一直按下去。

5.按摩颈部淋巴结，促进废物流动和排出。颈部外侧淋巴系统从耳后延伸至肩部，从耳后穴位开始，自上而下推压至肩胛骨，在此处停留数秒，然后放松，重复5次。最好是边洗澡边做这个按摩，效果会更好。

6.按摩锁骨淋巴结，激活体内新陈代谢。用四个手指的指尖从内向外推-推按摩肩胛骨，在那里你也停止按压几秒钟，然后放松。这是保证废物通过淋巴排出体外的关键步骤。重复5次。

在上面的文章中，我们介绍了淋巴液对人体的重要性。我们的淋巴和我们的免疫功能有关，所以我们可以按摩颈部淋巴，达到排毒的效果。以上文章介绍了具体的按摩方法，希望对你有所帮助。