亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态。如果得不到改善，很可能会引发一些疾病。能吃能睡，气色好，心情愉快，精神好，抵抗力好，说明身体好。但是生命力、生命本能、心理承受能力的下降，说明你现在处于亚健康状态。有人说肾虚是亚健康，但这种说法并不全面。那么如何判断自己的身体是否处于亚健康状态呢？

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第一，如果你稍微动一下就觉得累，心慌、气短，甚至胸闷，或者激动得无法控制地出汗，说明你的心脏可能已经有问题了。警惕心脏病和内分泌失调。

第二，如果你容易疲劳、食欲不振、精神不佳、情绪低落，容易发脾气，说明你的肝脏可能有问题。警惕肝脏不适或肝功能异常。

第三，如果你有气短、咳嗽声大或者咳嗽没有力气，如果不是其他疾病引起的，那么有可能你的肺部要出问题了。你必须警惕肺气肿、气管炎和其他疾病。

第四，如果出现尿频、乏力、抑郁、怕冷等症状，就要考虑可能是肾脏出了问题。除此之外，还有莫名其妙的肥胖、多汗、性欲亢进、食欲不振，这些都说明你的肾脏或者内分泌即将出现问题。

我们的身体就像一台机器。通常情况下，正常工作。如果某件事即将出错，我们的身体会给我们一些警告和一些症状。我们必须警惕身体的各种情况。如果感觉不舒服，要尽早去医院治疗，尽早干预亚健康状态。如果任其长期发展，我们会离生病越来越近。