很多人对献血并不陌生，甚至很多人都亲身经历过，因为在街道、校园、社区经常能看到献血屋、流动献血车。目前，献血是一种免费行为。一旦采集到合格的血液，就会送到造血库保存，以便及时提供给有需要的人。但是经常有人说，女生献血后很容易贫血。这是谣言还是事实？

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每次只能采集200~400ml左右的献血量，完全在人体接受范围内。每个健康的人都有完整的造血系统。一旦发生失血，身体机能会快速运转使缺乏的血细胞得到及时补充，不会造成贫血。

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女生需要在规定时间内献血，不是月经前后。一般正常献血不会引起贫血。献血丢失的血细胞和无机盐可以在事后一两天内安全恢复。

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其实，每半年献血一次，不仅不会引起贫血，还能有效提高人体的免疫功能。女生献血后容易贫血的话题，属于个人对献血的误解。

献血后由于失血过多会出现头晕，需要适当休息，避免过度活动。另外，接下来的一周，要注意营养，可以增加蛋白质的摄入，不容易喝浓茶咖啡。