寒凝血瘀型痛经的女性，往往会有一种寒冷的感觉，尤其是在冬天，往往会有一种寒冷的感觉。这种痛经除了在经前期出现冷痛或小腹绞痛外，还会出现月经量少、颜色暗、有血块。那么寒凝血瘀型痛经用什么调理好呢？可以吃中药或者药膳调理。

一、通经丸:寒凝血瘀型痛经，宜温经散寒，活血止痛。可以服用通经丸来改善，也可以服用中药方剂，如炒茴香、干姜、肉桂、川芎、生蒲黄(袋)、五灵脂、元胡、没药、当归、赤芍等，都可以改善寒凝血瘀。

二、姜枣饮:取适量姜、枣、红糖，将前两味加水煎煮，煮沸后去渣取汁，再加入红糖煮沸，即可服用。可以在月经前三到五天服用，连续服用一周。适用于寒凝血瘀型痛经。

三。茴香花椒炖牛肉:取茴香、花椒、牛肉、绍酒各适量。先将牛肉洗净，然后与茴香、花椒、绍酒一起放入高压锅中，加水炖，用猛火煮15分钟，再改为文火。煮熟后调味，取出牛肉切片食用。

四、当归羊肉锅:当归、肉桂、陈皮、羊肉，各适量。将羊肉洗净切块，然后与陈皮、当归一起放入锅中，加水焖至烂烂，再放入桂皮煮10分钟。可以调味食用。具有温经散寒、活血养血、调经止痛的功效，最适合感冒、血瘀、痛经的人在冬季食用。

以上是关于寒凝血瘀型痛经的调理方法，可以通过药膳疗法或者配合中药进行调理，可以达到很好的效果。此外，寒凝血瘀引起的痛经，也可以在关元、气海、足三里、三阴交穴用艾灸条治疗，也有助于改善症状。当然，寒凝血瘀型痛经的日常护理工作也要注意，尤其要避免受凉，否则会加重痛经症状。