刘国凯
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跳完绳小腿疼怎么办
发布时间：2023-02-06
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跳绳后，小腿疼痛可以通过热敷、按摩，必要时可以使用止痛药物来缓解。
平时缺乏运动，突然跳绳会导致腿部肌肉处于紧张状态，容易造成乳酸堆积，小腿疼痛。可以用热毛巾热敷，轻柔按摩，促进肌肉放松，有利于乳酸代谢。避免再次剧烈运动，休息2~3天一般可以得到明显改善。
如果疼痛剧烈，可以给予镇痛药物缓解疼痛，如塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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