杨冬
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红薯什么时候吃好
发布时间：2023-02-01
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红薯最好在午饭的黄金时间吃。
食用红薯后，其中所含的钙需要经过4~5个小时才能被人体吸收，而下午的阳光正好可以促进钙的吸收。午饭吃红薯。晚餐前钙可以充分吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
红薯几乎不含脂肪和胆固醇，是一种很好的低脂低热量食品。红薯含有大量的膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发病率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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