口腔溃疡在日常生活中很常见。虽然不是什么大病，但还是对患者的生活造成了非常严重的影响。特别是该病特别容易反复频繁发作，让患者很不舒服。那么，经常口腔溃疡怎么办？这是很多患者迫切想知道的问题。来听听专家怎么说。

1.保证B族维生素的摄入:

许多口腔溃疡与缺乏B族维生素有关，尤其是维生素B2和烟酸。日常生活中的很多烹饪行为都与此有关。如淘米、蒸饭等。，会造成B族维生素大量流失；长期吃精米粉和素食，不加其他补充，很容易导致B族维生素的缺乏。

建议:主食的粗细要搭配肉类和蔬菜。多吃糙米、瘦肉、牛奶、硬果。如果你有吃素的习惯。注意吃豆制品和蛋制品。

2.注意补充卵磷脂:

长期不吃蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。

建议:每天吃一个鸡蛋，长期坚持应该会有不错的效果。

特别提醒:对于高血脂患者，可以隔天吃一个鸡蛋，不会导致血液胆固醇升高。同时可以保证卵磷脂的摄入。

3.确保高质量的蛋白质摄入:

优质蛋白质是修复口腔溃疡伤口必不可少的营养素。牛奶，鸡蛋，瘦肉，海鲜。豆类等。都是优质蛋白质的良好来源，所以每天都要保证一定的摄入量。

建议:每天一袋牛奶、一个鸡蛋、两个瘦肉或海鲜、两个豆制品，基本可以满足普通人的优质蛋白质摄入。口腔溃疡发生后，可适当添加一袋牛奶或两个鸡蛋或一两瘦肉。长期素食者要保证豆类的摄入，以满足蛋白质的需求。

4.多吃新鲜蔬菜(每天1公斤以上)、水果(每天2~3个)、多喝水(每天1500 ~ 2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，都有助于口腔溃疡的防治。

5.注意口腔卫生。

建议:经常溃疡的人，不妨每天早上用淡盐水漱口，可能会有一定的效果。

本文对如何治疗口腔溃疡的问题做了详细的介绍。现在，你已经知道如何处理经常性口腔溃疡的问题了。希望以上方法能帮助你早日治愈口腔溃疡，防止其复发。