女性来月经是正常的生理现象，但是作为女性朋友，一定要注意这种生理现象。有些人把月经当成一种减肥，一种关卡，一种不耐，吃不好，睡不好。月经引起腹胀疼痛，伴有整夜失眠，让女性朋友感到痛苦和烦恼。有女性朋友服用一些调节痛经的药物，但是没有效果。痛经折磨着自己的身体，而且

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痛经可以用中药治疗:药方:当归15g，白芍12g，山茱萸12g，巴戟天15g，炙甘草6g，熟地黄20g，阿胶12g(另溶)，乌药12g，续断15g，杜仲15g。用法用量:每日1剂，水煎再服。服用7天后，症状缓解。

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女性可以多做体育锻炼，增强体质。预防痛经。生活要有规律，劳逸结合，适当的营养和充足的睡眠可以有效缓解痛经。痛经的恐惧、焦虑和精神负担必须消除。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，预防感冒。

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对于痛经，有些女性朋友不建议用药物控制病情。患者可以在晚上睡觉前泡脚，搓、拍脚。这样一来，他们脚部的淋巴液流量会增加，脚部毛细血管的开口也会增加。睡前两个小时，他们也可以做一些热身运动，慢跑和快走，或者做一些体操让身体发热，也可以用脚来加热。

以上是应对痛经的一些方法介绍。女性朋友一定要注意。为了预防痛经。女性痛经患者的朋友要注意个人习惯，多注意休息，也要注意调整饮食。寒凉食物不宜再碰，否则病情会越来越严重，刺激性食物也不宜碰。