我们在宿舍睡觉的时候总是做梦，有时候还会说梦话。半夜三更的，挺吓人的。我们总是叫醒她，但她睡不好。后来我们去了医院，开了一些中药。经过几天的治疗，这种情况得到了解决。

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如果不怕胖，睡前喝一杯热牛奶再入睡，可以有效促进睡眠，减少做梦的发生。

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如果能接受中药，那就服用当归、茯苓、麦冬、生地12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆南星、莲子心6g，酸枣仁18g，朱砂3g。放在一起煎。效果也很好。

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还有就是要注意室内光线不要太亮，保持昏暗，有利于睡眠。如果你睡得好，就不容易做梦。