白内障可以有多种病因，比如眼球晶状体老化、遗传性白内障、代谢异常、营养不良等都可以导致白内障。此外，饮食不当也是诱发白内障的重要因素。因此，白内障患者少吃甜食，做好日常饮食调整，对保护眼睛非常重要。

现在一些年轻人和十几岁的朋友非常喜欢吃一些甜食，而我们生活中的大部分食物都含有一定量的糖，特别是在一些甜点、冰淇淋和蛋糕以及各种饮料中，含糖量更高。如果生活中经常吃这些甜食，患白内障的风险会大大增加。过量食用甜食会降低我们血液中的钙含量，缺钙会使我们眼球的虹膜失去弹性，正常功能下降，从而影响我们眼睛的正常功能。

此外，过量食用甜食和体内大量糖分会导致我们的血糖升高，导致糖尿病等疾病，这也是老年人视力下降和白内障的主要原因。过量的糖会加速我们眼球的晶状体氧化，破坏眼球的正常功能，使晶状体混浊，从而引起白内障。统计显示，近三分之一的老年白内障患者有吃甜食的习惯。

白内障患者除了少吃甜食，调整日常饮食也很重要。比如少吃辛辣的食物，会导致我们的眼睛失去正常的营养，受到刺激。因此，我们应该多吃新鲜的蔬菜、水果等维生素含量高的食物，也要多吃动物肝脏、鱼类等食物，这些食物可以滋养我们的眼睛，使晶状体更有弹性，有效缓解白内障的症状。