河蚌是软体动物的总称，有的地方叫蚌壳和歪子。它生活在淡水湖、池塘、河流等的底部。，而且是半埋在泥沙里。肉可食用，肉质细嫩，有人说贻贝可以壮阳。那么男人吃河蚌有什么好处呢？

贻贝有一定的壮阳作用，但不能代替药物，只能起到温补的作用。一般来说，不会马上生效。建议多运动，多吃补肾的食物，会有一定的效果。

男人吃贻贝的好处:

1.贻贝营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素A、B1和B2。每100克贻贝可食部分含蛋白质10.9克，钙248毫克，铁26.6毫克，锌6.23毫克，磷305毫克，硒20.24毫克，胡萝卜素2.3毫克，还有较多的核黄素等营养物质，总能量为20.71毫克焦/千克。贻贝肉对人体有很好的保健作用，如滋阴平肝、明目和预防眼疾。

2.蛤肉中的锌能参与黑色素合成，维持皮肤弹性、光泽、光滑。青春期脸上长痘痘或者脸上有感染者的时候，吃蚌肉有显著的美容效果。

3、蛤肉可作为胆囊炎、胆结石、尿路结石、急性肝炎、急慢性肾炎患者的辅助食疗。

4、蛤肉可用于热毒、小儿胎毒、湿疹、痔疮、酒精中毒引起的目赤、灼痛。

5、蛤肉用于肝肾不足引起的头晕目眩。

一般贻贝的繁殖季节在夏季，长成幼虫在鳃腔内越冬。端午节后，有许多贻贝。这个季节，贻贝又肥又嫩。