糖尿病是一种会使人血糖升高的疾病。人在患糖尿病的时候，高血糖本身不会对人的身体有什么影响，但是糖尿病的并发症很多，对人也是很不好的。现在很多人都很关心如何预防糖尿病。其实需要从饮食上控制。

第一，想预防糖尿病，就要多吃苦瓜。苦瓜是凉的东西，有清热解毒的作用。据研究报道，苦瓜中含有一种特殊的物质，可以为人体补充胰岛素，降低血糖。如果人们能多吃苦瓜，对糖尿病的防治会有非常好的效果。

其次，经常吃芦笋也能有效预防糖尿病的发生。要知道，芦笋本身就是一种可以增强人体质的疾病。芦笋含有大量的维生素和胆碱类物质，可以帮助人们维持毛细血管的形状，防止人们患上糖尿病。平时可以多喝点芦笋汤。

第三，魔芋是一种热量低，纤维素含量丰富的食品。如果人们能多吃魔芋，那么魔芋在人体肠道内的排泄就相对较慢，可以有效延长人体葡萄糖的吸收，降低人体内的血糖。如果人们想预防糖尿病，就必须多吃魔芋。

总的来说，虽然糖尿病是一种很常见的疾病，但是不要害怕。需要通过饮食来控制。想预防糖尿病的人，要多吃苦瓜、芦笋、魔芋，它们能有效降低人体的血糖。另外，大家平时没事还是多运动比较好。