遗精是一种常见的男性疾病，患此病的原因有很多。患者平时要注意生活习惯，男性预防遗精很重要？遗精是只有男性才会出现的生理现象。但是，它不属于一种疾病。这种病的患者会在青春期出现，然后自己的遗精其实会随着年龄的增长慢慢消失。下面我们来看看遗精的预防。

如果想预防男性遗精，建议男性在性生活中尽量克制自慰。不吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、大蒜等。，以及羊肉狗肉等热性食物，并且不要服用一些刺激性的药物，因为这样都会导致遗精。另外，男性朋友睡觉的时候要采取正确的睡姿，不要趴着睡，这样可以防止生殖系统在受到压迫的时候产生反应，刺激我们的神经系统，也会导致遗精。睡觉的时候保持放松就好。

在预防遗精的时候，建议男性朋友可以在晚上睡觉前多做运动，做一些俯卧撑、仰卧起坐等运动，可以很好的调节大脑的注意力。而且人在疲劳的时候很容易睡着，也能有效防止遗精。其次，放松自己的大脑。有些患者在生活中会有压力。这时候他们总是去脑力活动，没有做到劳逸结合。这样也会导致遗精。在业余时间，他们会多锻炼。

然后，男性患者平时尽量不要用滚烫的水洗澡。我们睡觉的时候，最好是屈膝侧卧。被褥不能太厚，内衣不能太紧。特别是遗精发生后，要在医生的指导下进行检查，找出病因，及时治疗。

最后，对于男性遗精，建议患者不要过于担心。其实成年男性在没有正常性生活的情况下偶尔遗精是很正常的。但是，如果他们频率过高，就要想办法。除了积极治疗外，还可以采用一些食疗方案作为辅助治疗。