各种身体疾病都是可以提前预防的。老年痴呆症也是可以提前预防的。当家里有人患了老年痴呆症，会给家庭带来很大的负担，所以预防老年痴呆症是生活中必不可少的事情。所以今天，边肖将告诉你如何预防老年痴呆症。

阿尔茨海默病的预防与大脑的积极运动

老年痴呆症的高危因素包括:高龄；教育水平低；文化程度低或者智商低；精神抑郁症史、重大不良生活事件等社会心理环境；颅骨外伤史；女性；痴呆症家族史；系统性或代谢性疾病；环境因素，不良生活方式等。

预防老年痴呆症要从减少高危因素入手，如避免过量饮酒、控制体重、预防向心性肥胖等。积极治疗高胆固醇血症、ⅱ型糖尿病和高血压；尽量减少接触农药，减少饱和脂肪酸和肉类的摄入，戒烟；预防头部外伤，预防抑郁症等。

此外，帮助老年人积极参加社会活动，保持良好的社会联系，从事各种休闲活动；积极锻炼，保持每周至少三次的频率；饮食均衡，经常吃蔬菜水果，每周至少吃一次鱼等等。这些良好的生活习惯可以降低老年人患老年痴呆症的风险。

积极干预危险因素，可以在一定程度上预防阿尔茨海默病，或者延缓其发生。但一旦发现老年人出现与老年痴呆症相关的症状，应尽早去医院进行针对性治疗，并使用药物改善症状，延缓病情进展。在阿尔茨海默病的治疗中，应充分考虑心理、社会、环境、护理等因素，指定相应的个体化诊疗方案，以提高患者的生活质量，尽可能保持其功能水平。

预防老年痴呆症，首先要重视人的记忆力。从记忆力的健康开始，那么大脑保健就要从小开始。长期来看，会有明显的效果，有效预防老年痴呆症的发生。当然，作为孩子，我们关心长辈是必不可少的。