上周，在聚会上，因为多年不见，那天我吃得太多，喝了很多酒。最终，我感到很不舒服。我工作太忙了，经常忘记吃饭，所以我的胃不太好。而且我一下子承受不了，所以上吐下泻。家里没有胃药，就去了医院。经检查，已经发展成糜烂性胃炎，是长期不保护自己的胃造成的。

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糜烂性胃炎是一种常见的消化系统疾病。如果不及时治疗，会导致消化道溃疡、出血，甚至危及生命。治疗方面，可以口服雷贝拉唑、奥美拉唑、阿莫西林。最好定期胃镜检查，及时了解病情发展。

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糜烂性胃炎的治疗需要长期的调理，所以在饮食上一定要多加注意。不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、姜、葱、蒜等，也不要吃油腻、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、炸鸡等。

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你必须制定一个合理的饮食习惯，这个饮食习惯要定期量化。吃饭时不要说话，要细嚼慢咽，帮助消化。吃完饭不能马上坐下或躺下，可以散散步促进消化。你必须多休息，不要熬夜。平时要多喝白开水，少喝咖啡。

糜烂性胃炎患者要注意保暖，不要吃生冷的食物，尤其是日本食物，养成良好的体育锻炼习惯。他们可以做一些有氧运动，比如慢跑和骑自行车。坚持锻炼可以提高身体的免疫力。