脱发真的是一件很麻烦的事情。前段时间洗头的时候总是掉很多头发，每次洗都不敢看掉的头发。我害怕有一天它会全部掉出来。我的好朋友惠知道我洗头会掉很多头发后，告诉了我正确的洗头方法。试了一下，真的很管用。现在我想和你分享一下。

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第一步:洗之前，用梳子把纠结的头发梳理一下。不要让它打结。首先梳理发尾，然后从上到下梳理所有的头发。梳理后，用温水湿润头发和头皮。

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第二步:选择温和的洗发水，将适量的洗发水倒在手心，涂抹在头发上，慢慢揉搓，直到产生大量泡沫。轻轻摩擦发尾，然后用指尖轻轻按摩发根和头皮。不要用力抓头皮。洗完后用清水冲洗干净。最好多冲洗几次，保证没有洗发水残留。

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第三步:将适量护发素倒在手心，均匀涂抹在头发上，不要碰到头皮。从发尾开始按摩头发，直到头发全部被护发素覆盖。用清水冲洗头发，冲洗几次。

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第四步:用干毛巾尽量吸干水分。不要用毛巾擦头发，可以用毛巾压头发吸收水分。用梳子轻轻梳理头发，让头发自然晾干。

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第五步:吹风机会损伤头发，最好不要用。如果真的需要用，那就要用软挡。吹风机到头发的距离应该是10-15cm，不要太近。吹风机不能吹头发太久，会让头发干枯，容易脱落。

除了洗头，还要注意。不要过多烫发或染发，养成良好的饮食习惯和作息规律。