冻伤在冬季是一种高发疾病，主要发生在儿童、妇女和老年人中。一旦发生冻伤，在寒冷季节往往很难迅速治愈，天气转暖后会逐渐痊愈。要减少冻伤的发生，关键是在入冬前就开始预防。众所周知，脚和耳廓是人体血液循环的外围部位，是冻伤的好发点。冻伤后又红又肿又痒，怎么预防？现在我想和你分享一下。

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温差水泡:取一壶15摄氏度的水和一壶45摄氏度的水，先用低温水浸泡手脚5分钟，再用高温水浸泡。所以，一天三次，可以锻炼血管的收缩扩张功能，减少冻伤的发生。

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体育锻炼:加强适合自身条件的体育锻炼，如慢跑、跳舞、跳绳等活动，促进血液循环，消除血液循环障碍。

3、

服擦药:容易冻伤的人可以在入冬前一个月增加维生素A、C和矿物质的摄入。可以服用烟酰胺片0.1g，钙片0.5g，一天三次，一天三次，可以提高身体的抗寒能力。

太冷，热水不要太热，适当运动就好，不要太累。一旦患冻疮，可用热盐水浸泡患处15分钟，持续一周。或者用热醋涂抹。醋干了以后，再涂一遍。一天敷几次。