我们都知道日常饮食对于普通人来说非常重要。健康的饮食习惯可以帮助人们保持健康。但是很多人总认为只有保健品或者养生会所才能达到更好的养生效果。这个观点大错特错。这一点一定要明白，那就是健康的饮食是基础。日常生活中会有一些饮食上的错误，导致腹泻。我们应该及时纠正它们。那么如何饮食预防腹泻呢？

1、

方便面是一种非常不健康的食品，是油炸食品的一种，而且数据显示方便面中有很多有害物质，会大大增加人体肠胃的负担，所以不建议吃方便面。对于一些体质较弱的人来说，吃方便面可能会导致拉肚子、腹泻。

2、

日常生活中要特别注意饮食，不要吃未煮熟的食物，尤其是各种肉类，一定要煮熟了再吃。否则这些肉会和肠内的水一起变成糊状，引起腹泻。

3、

不要把剩菜放在冰箱里太久。如果食物太奇怪或太臭，应该立即扔掉。尽量不要吃容易滋生致病菌的食物，比如海鲜。如果想吃太多，请一定要洗干净，煮熟或者蒸透。喝开水。新鲜的水果和蔬菜在吃之前必须彻底清洗干净。

在生活中，也要注意环境的整洁，消灭蚊子、苍蝇、蟑螂。减少与腹泻患者的接触。如果家里有拉肚子的人，不要共用餐具。它们应该分开使用并清洗以防止感染。