很多女性都想成为美丽健康的辣妈，但往往事与愿违。很多女性生完孩子后会变得虚弱。体虚的人其实在日常生活中自己也能感觉到，因为一旦出现体虚，身体就会很疲惫，走几步就会觉得很不舒服。所以产后体虚的情况需要调理。下面介绍一下调理产后体虚需要多长时间。

产后体虚一般3个月左右就能痊愈。产后1~3个月，女性心虚，生理虚弱，这期间的调理和恢复会直接影响产妇的健康。根据临床发现，我国女性的很多疾病都是由于产后恢复不好留下的一些隐患造成的。由于产后缺乏营养，产妇体质会不容易恢复，乳房会出现疼痛，并伴有脱发、便秘、头晕、头痛等不良症状。

产后体质虚弱的女性通常是因为元气受损造成的，所以产后需要长期通过饮食来调理自己的体质虚弱。产后体虚的女性，应多吃高蛋白低脂肪的食物搭配蔬菜水果，尽量避免刺激性较大的食物。尽量喝一些清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。夏天尽量不要吃冰镇食品。冬天吃水果，需要用开水焯一下。不要吃得太凉。可以多吃些温性水果，如樱桃、葡萄、桂圆等。另外，产后饮食要有粗有细，不仅要吃有营养的食物，还要注意均衡饮食，这样才能快速改善产后虚弱的身体。

产后体虚一般三个月左右就能痊愈，但是每个女性的身体状况和体质都不一样，所以在调理的时候要根据自己的情况制定调理方案。另外，在调理的过程中，女性也要注意身体的保养。保持室内温度恒定，不要太热或太冷。同时，患者在饮食方面要多吃一些气血补品。