母乳喂养对宝宝很有好处，但也要注意身体状况。很多人怀孕的时候不注意身体健康，孕期容易发生一些疾病，可能会带给你的宝宝，或者没有及时补充营养，导致母乳营养不足。宝宝喝了之后会导致营养不良，所以会导致贫血症状，可以通过改善身体状况来调节。下面是我的经验，希望能帮到你。

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怀孕期间营养得不到补充，导致你体内缺少很多元素。只有宝宝喝了母乳后，才会导致营养缺乏。可以多补充铁元素，比如枣、动物肝脏，多吃海鲜、鱼汤、鸡汤。一天吃三颗枣子对我们的健康很有好处。

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给宝宝喂奶后，还可以给宝宝添加一些辅食，或者帮助他吸收更多的营养，比如添加一些粥和米粉，宝宝能吃的食物，或者喝一些质量更好的奶粉，可以给宝宝喝一些羊奶。

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除了自身身体原因，也要注意检查。是宝宝自己的原因吗？食物中的营养成分不能完全吸收吗？也有可能不吸收钙。可以给宝宝吃点桂圆莲子红枣粥，母乳喂养。

1.注意饮食习惯，不要熬夜，营养要跟上。身体好了，母乳才会健康。宝宝吃了以后，你的营养会跟上的。2.可以多吃新鲜水果，鲫鱼汤，红枣。这些是有营养的食物，对你的健康非常有益。