脱发主要和一个人的体质有关，有一定的遗传因素，但不代表体质差。糖皮质激素可以用来改善这种情况。平时梳头或洗头时不要用力过猛，以免伤到发根。很多人年轻时头发稀疏。如果症状不严重，可以先在当地治疗。如果脱发严重，建议尽快去看皮肤科医生。许多脱发是不可逆的。注意每天运动，保证基本的维生素和蛋白质。

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斑秃和脱发也与人的后天生活密切相关，所以心理因素很重要。患者要调整好自己的心态，不要有过大的心理负担。治疗过程中要有信心和耐心，坚持治疗，保持冷静，不要看电脑太久。

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洗头的时候不要用太碱性的肥皂，劣质的护发产品，少染发，少用吹风机。适当的按摩有利于头部的血液循环。梳头是按摩的方式之一。如果头发太干，可以弄湿再梳，否则容易伤头发。

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虽然这种症状的原因很复杂，但它有自愈的机会。中度以下的斑秃通常可以治愈，如果症状非常严重，往往会比较棘手。女性最好不要烫发，编发时也不要把头发向后拉得太紧，以免损害发质。

注意饮食营养均衡。如果营养达不到头发所需的量，就容易脱发。所以生活中要养成良好的饮食习惯，不挑食，注意营养全面。