三伏天如何艾灸:

1.艾灸的顺序

总的原则:先上后下，先背后前，先左后右，先身后肢。有些穴位会有个别顺序。

2.艾灸的频率

如果平时身体没有疼痛，可以每隔5-7天灸一次养生穴，每穴3-5分钟左右。如果有感冒等疼痛或重感冒，可以艾灸相应穴位的时间更长，5-15分钟。如果没有痛感，就不要天天灸了。容易上火(口干、便秘、长痘、流鼻血等。).

3.艾灸的时间。

原则上，艾灸可以在一天中的任何时间进行。上午是艾灸的最佳时间，上午>下午>晚上。晚上10点以后最好不要艾灸。适合晚上养阴。例外:如果是治疗失眠，睡前艾灸效果更好。四季之中，夏季是祛寒湿壮阳治冬病的最佳时机。

4.三伏天适合艾灸吗？

俗话说“冬补旺，夏针忙。”冬病夏治已经很久了。冬夏治病的方法很多，除了三伏天贴，三伏天针灸，三伏天拔罐，穴位注射，隔姜灸，艾灸等等。三伏贴和三伏天八是两种流行的冬病夏治法。适合“夏治”的“冬病”主要适用于咳嗽、慢性支气管炎、支气管炎、哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等呼吸系统疾病，以及中医脾胃虚寒、寒性疾病，如关节炎、慢性风湿、类风湿性关节炎、恶寒、慢性胃肠炎等。

三伏天艾灸有什么好处:

辅助疾病:三伏天艾灸可以帮助身体辅助疾病。艾灸过程中，艾火的纯阳和三伏天身体散发的阳气共同作用于身体的病灶，将风、寒、湿、毒、燥等排出体外，有助于打通身体的脉络，祛病强身。

温肾壮阳:三伏灸可以帮助温肾壮阳。艾灸可以局部作用于人体的肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位，通过温热刺激帮助补虚补虚、壮阳、补肾壮阳。

行气活血:三伏天艾灸有助于行气活血，气血运行遇温能散，遇冷能凝。艾灸有助于温暖经络，促进气血运行，通过温热刺激，有助于排出体内寒湿邪毒。

缓解炎症:三伏天天气炎热，容易感染伤口发炎。艾灸有助于提高巨噬细胞的吞噬能力和胸腺细胞的活力，增强人体细胞和体液的免疫力，预防炎症的发生，也有消炎作用。

促进消化:天气炎热，消化系统受限，容易食欲不振。艾灸可以加强消化系统的功能，增强身体对营养物质的吸收。

三伏天艾灸要注意什么？

艾灸适用于虚证、寒证，如体虚畏寒、久病久泻、关节痛、感冒咳喘、风寒感冒等。不适用于实证、热证患者，如上火、口舌生疮、大便干燥、小便短黄、发热等。中青年男性可多灸，妇女儿童少灸，孕妇腹部及腰骶部不宜灸。

极度疲劳、过度饥饿、口渴、醉酒不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人更要注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定者不宜使用，否则艾灸效果会大打折扣。常灸的穴位有足三里、关元、神阙，能激发正气，增强抗病能力，起到保健作用。最好不要在面部和阴部施灸，以免形成疤痕，影响美观。

在做艾灸之前，要请专业的医生对自己的体质进行诊治。要制定科学的艾灸治疗保健计划。有的人过敏，做艾灸的时候皮肤容易起疹子，痒。对于这类患者，需要采取循序渐进的治疗方法，让身体逐渐适应，然后适当加大剂量，增加艾灸的次数和时间。