饮食应限制在仅提供部分能量，并将食物残渣量保持在最低限度，而肠外营养是提供能量的主要途径。尽量少吃或不吃食物，以肠外营养为主。对于年老体弱导致肠道肌肉无力引起便秘的人，可以适当增加脂肪的摄入。脂肪可以润肠，促进肠道蠕动，方便排便。他们应该多供应含有粗纤维的食物，以刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力，如粗粮、带皮水果和各种新鲜蔬菜。

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如果经常出现便秘，可以用药物治疗。我就是这么治好便秘的，到现在还没反弹。通秘爽组合，还好没有依赖性，不含泻药，停药后一直排便顺畅，很正常。

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可以多喝水，让肠道水分充足，膳食纤维在肠道内吸收足够的水分并膨胀，会大大刺激肠道蠕动。建议每天早上喝1~2杯淡盐水，有利于缓解便秘，或者也可以喝泻药茶。

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习惯性便秘的人应多吃富含B族维生素的食物，B族维生素能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品、蔬菜等。，少吃辣。

习惯性便秘的人需要去医院检查。吃完后，他们可以选择在外面散步，或者做一些腹部按摩。不要吃一些辛辣的食物。