随着春天的到来，许多水果和菜肴上市了。再加上气温的变化，我们大胆尝试冷食和生食吧。天气的变化也很明显，早晚温差很大，所以有时候我们会感冒甚至拉肚子。这时候我们该怎么办？最简单有效的处理方法是什么？

1、

热敷:用热水袋热敷肚脐半小时。如果严重的话，在肚子上抹点盐，对突然拉肚子很有帮助。另外，注意保暖。千万不要刚热敷完就被风吹肚子，容易复发。

2、

民间偏方也可以试试:五花肉山药粥，新鲜五花肉，普通大米，适量山药。五花肉洗净切片，用大米和山药煮粥，然后加盐和姜调味，关火后服用。可以有效治疗腹泻。

3、

如果是腹泻严重的患者，最好增加流质饮食的吸收，如藕粉、蔬菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面、稀粥等。这些流食容易消化吸收，含有大量人体所需的电解质。

轻度腹泻的成年人一般可以控制饮食。他们必须避免牛奶和高脂肪食物。他们应该吃清淡易消化的半流质食物，如米粥、碎面汤、菜粥等。