其实很多人夏天感冒，平时也不重视。因为太热，很多人空调温度很低，一冷一热，最后导致感冒的发生。我们应该如何预防感冒？

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夏季炎热的天气对人的身体消耗了大量的能量，睡眠不足会降低人的免疫力。每天要保持充足的睡眠，中午午睡，保证充足的体力，适当加强锻炼，提高身体的抵抗力，可以很好的预防感冒。

2、

现在天气一天比一天热，很多人在家吹空调。有时候空调温度很低，从外面热再从里面冷，很容易感冒。我们应该少开空调，或者调高空调温度。室内外温差4度最合适，避免忽冷忽热。

3、

夏天，很多人喜欢吃冷饮，或者用冷水洗头洗澡。这样会刺激人的健康，忽冷忽热很容易感冒。尽量少吃冷饮，用冷水洗头洗澡。

4、

夏天出汗很多。汗水不仅会带走体内的毒素，还会带走体内的水分和一些营养物质。每天要多喝水，多吃清淡的食物，为身体补充水分和营养，有效预防感冒的发生。

夏天要少吃多糖类食物。吃多了会降低人的免疫力，容易感冒或者其他疾病。