口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜上的疾病。口腔溃疡可发生在口腔黏膜的任何角落。发生的时候很难受，不小心碰到牙齿会很痛。而且一般需要一周左右才能恢复。这段时间，吃饭说话都很不愉快。这个病不算大病，但是极其难受。那么为什么会发生口腔溃疡呢？下面我就根据情况详细说说。

1、

为什么要根据情况来说？口腔溃疡患者有的是偶发性发作，有的是反复频繁发作，所以两者具体病因不同。偶尔出现口腔溃疡，多是因为季节变化，或者吃了辛辣的食物，也就是人们常说的上火。

2、

但是，经常性的口腔溃疡并不能用上火来解释。我自己就是这种口腔溃疡的患者。这是患者自身免疫力低下造成的，加上经常熬夜，用脑，挑食，都是反复发作的原因。

3、

因此，口腔溃疡患者一定要注意饮食的调整，以清淡为主，不要吃刺激性和辛辣的食物，不要挑食，吃各种食物帮助补充各种元素，不要熬夜，保证充足的睡眠。

患者在平时也要注意加强一些体育锻炼，帮助增强体质。坚持每周几次体育活动不仅有助于他们的健康，而且有益于他们的身心。为什么不呢？