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王伟
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知识库 脂肪肝吃什么水果好
脂肪肝吃什么水果好
发布时间：2023-02-03
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脂肪肝可以多吃梨、苹果、橘子、猕猴桃、樱桃、柚子、火龙果、柠檬等。

脂肪肝主要是脂肪堆积过多造成的。首先可以吃一些含糖量少的水果。苹果含有丰富的钾，可以帮助身体排出钠盐，维持正常血压。梨可以帮助消化，有降血脂的作用。其次，减少饮食中热能的摄入，不要吃高脂肪、高胆固醇、太油腻的食物。


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脂肪肝吃什么水果好
脂肪肝患者在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，如苹果、梨等。如果需要更大的摄入量，可以选择蔬菜如萝卜、西红柿、黄瓜等代替水果。在饭前或饭后空腹时，应多吃水果，并减少食量。对于晚餐来说，苹果是脂肪肝患者的首选水果。苹果富含苹果酸、维生素、柠檬酸、纤维素和其他营养素，还富含钾元素，钾可以帮助排出体内过量的钠盐，维持正常的血压。富含维生素C和具有抗氧化作用的水果也适合脂肪肝患者，比如橙子、橘子、柠檬、猕猴桃等。此外，苹果、梨、葡萄和草莓等水果也具有良好的抗氧化作用，对脂肪肝患者有一定的益处。
李晖
发布时间：2023-10-12