黄斑变性是一种慢性眼病。随着年龄的增长，视网膜组织功能退化变薄，降低了黄斑变性的功能，容易导致黄斑变性的发生。另外，黄斑变性很难治愈，所以控制病情发展很重要。如果在治疗过程中不注意，很容易导致病情加重。黄斑变性需要注意什么？

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1.避免长时间暴露在辐射下。

黄斑变性患者应尽量避免长期接触辐射，尤其是长波长的紫外线辐射，否则容易导致晶状体损伤，进一步加速黄斑变性的发展。在日常生活中，患者要注意避免强烈的阳光照射，尽量减少在灯光或其他辐射下工作和学习的时间。户外活动时戴防辐射眼镜。

2.注意饮食结构。

黄斑变性患者应尽量选择蛋白质、维生素丰富、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。因为补充维生素可以增强视网膜对自由基的保护作用，减少视网膜黄斑组织细胞的损伤。尽量减少一些辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、洋葱等。

3.避免眼睛疲劳。

平时用眼时间太长，要注意适当休息，以免用眼过度。同时要注意眼睛的姿势和距离是否正确，光源是否充足。用你的眼睛看两个小时。让眼睛放松，比如闭上眼睛或者看向远方。

4.补充微量元素

微量元素对视网膜的新陈代谢也有重要作用，比如锌，可以延缓视力损伤。

5.定期按摩眼睛。

可以定期按摩眼部穴位，如太阳、瞳骨、医风等穴位，可以加快眼部血液循环，增强免疫力。

黄斑变性是日常生活中经常出现的一种眼病。年龄越大，患这种病的几率越高。黄斑变性患者常出现视力模糊、视力下降等症状，严重者甚至出现视力障碍。所以在治疗的过程中，要注意一些事项，以免影响疾病的恢复。