虽然很多水果对老年人的身体有好处，但是糖尿病人也不能随意吃水果。有Quiz.com专家指出，由于水果中有很多元素是糖尿病患者不能过多摄入的，所以患者要想控制病情，就要注意掌握护理身体的方法，不要走入类似的误区。

老年糖尿病患者如何保养身体？

1.心理护理

患者早期确诊糖尿病时，因为心理压力过大，产生了不良情绪。主要表现为恐慌、紧张、恐惧、焦虑等。，因此有必要帮助患者及其家属了解疾病的过程，鼓励患者表达对疾病的感受。虽然糖尿病无法治愈，但合理控制饮食、适当运动、科学应用药物，可以很好地控制病情，延缓其并发症。在治疗阶段，患者非常关注自己的病情变化，担心病情是否会好转，心理负担重，情绪不稳定，表现为痛苦和抑郁。这时候护士和家属要对患者进行解释和引导，让患者不要过于担心。

2.饮食疗法

日常生活中要特别注意饮食的处理，制定饮食计划，多吃粗粮和维生素制成的食物，尽量少吃或不吃含糖量过高的食物，避免引起高血糖和高血压。多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们含有维生素和维他命。

3.运动疗法

它是治疗运动性糖尿病的重要手段之一。运动可以增强人体对胰岛素的敏感性，加强葡萄糖的摄入和利用，从而降低血糖。因此，患者应根据自己的体质选择适合自己的运动，如慢跑、散步、跳舞、拳击、糖尿病健身等。但要注意循序渐进，持之以恒，定时定量，不可过度劳累。

还需要注意的是，有些糖尿病患者担心自己的血糖含量会突然升高，于是通过节食或素食来降低血糖。其实这样做也没用。而且老年人长期这样做，身体会更差，不得不做好预防措施。