每个女人到了四五十岁，都会经历更年期，这是很正常很自然的事情。因为卵巢内并不缺乏维持卵巢正常代谢的正常细胞，结果导致月经期变得不规律，有时早有时晚，经期出血量不一。一般来说，这些情况会持续一段时间，直到月经不来。当女性一年以上没有月经，可以说是更年期了。是更年期。关节痛是更年期综合征的现象之一。

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更年期关节痛是因为更年期女性身体越来越差，再加上卵巢开始衰退，雌激素越来越少，然后血液中磷含量高。身体为了平衡钙磷，自身将骨钙转化为血钙，导致骨质疏松，所有关节开始酸痛。

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更年期关节痛的女性喜欢偏食，尤其是不吃肉或少吃肉的女性，以及运动少或剧烈运动的女性。所以，预防更年期关节痛，要学会吃肉，多补充蛋白质和钙。再者，选择一项喜欢的户外运动并坚持下去，有助于钙的吸收。

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如果更年期女性不爱吃肉，不爱运动，或者不适合运动，也建议服用一些钙片来补充身体所需的钙，再加上一些增加女性雌激素的药物进行辅助治疗，有助于缓解症状。

更年期关节痛是很常见的症状。保持良好的心态，在饮食上补充身体所需。别担心。但如果症状加重，请及时去医院。