说到腱鞘囊肿，很多人都不知道是什么。其实腱鞘囊肿和我们的生活息息相关。有些朋友经常坐在办公室，不注意放松和锻炼。这种情况下，如果不重视，就会导致腱鞘囊肿。如果你对这种病不熟悉，不妨了解一下是怎么回事。

腱鞘囊肿是由关节囊、韧带和腱鞘内结缔组织变性引起的疾病。病因可能与外伤、炎症、磨损等有关。其主要表现是刚开始只是肿起一个小包，后来局部囊性肿块慢慢肿大或变得不舒服，影响活动。这种病的发病主要在青壮年，女生的频率高于男生。对于不了解这种病的朋友来说，腱鞘囊肿不小心夹到很多人都不知道怎么办。其实不小心坏了也是可以解决的。首先要清理积液，给囊肿消毒。

腱鞘囊肿隆起，很多人感觉不好。这个时候他们会想通过涂抹药物来遮盖。不过腱鞘囊肿的络药不知道有没有效果。其实只要有针对性的包扎是有效的，比如选择一些能活血化瘀的药物和一些能有效对抗囊肿的药物都是有效的。但在换药时一定要注意及时换药，切记不要长时间敷，可能会导致腱鞘囊肿恶化。如果不知道怎么换药，不妨去医院找医生包扎一下。

其实预防腱鞘囊肿很简单。我们应该避免长时间锻炼我们的手。如果一些临时项目做的时间太长，回家可以用温水暖手或者泡脚。这样可以缓解相应位置的肌肉，改善气血功能，同样可以预防腱鞘囊肿。