孙松朋
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运动损伤的特点
发布时间：2023-02-06
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运动的特点，顾名思义，就是和运动直接相关。首先，最常见的，比如运动时间或强度过大，或者不习惯这种运动，比如长时间不运动，突然如果短时间内运动时间过长，准备活动做得不够充分，身体的关节或肌肉还没有进入状态。长时间运动可能会导致这种伤害。
另外，身体不能忍受运动太久，或者每天坚持一两个小时的剧烈运动。尤其是中老年人，受不了这种强度，也会导致运动损伤。
第三，如果运动后没有很好的休息，或者放松运动做的不够，身体的自我修复能力没有发挥好，也是造成运动损伤的情况之一。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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