冷这个词很常见。可以说，每个人都会感冒，但在生活中，我们会发现，有的人感冒的频率更高，有的人则隔一段时间就感冒一次。除了身体素质，还有很多因素。为了防止这种情况，可以观察以下情况。

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首先，饮食一定要合理营养，要知道良好的身体素质是预防一切疾病的基础。

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其次，加强体育锻炼。当然，运动的强度要根据自己的体质来定。身体健康的人可以打篮球、跑步等。，而身体虚弱的人可以采取散步、慢跑等运动。

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再次，保持家居环境通风，经常开窗通风，加快空气流通，不要去人多的地方。

最后，注意保持愉快的心情，这对人的健康影响很大。良好的心态和开朗的性格可以为你抵御大部分病菌的入侵！