咽喉器官是我们饮食和与人交流的重要器官。一旦发生疾病，可能会给我们的生活和工作带来很大的不便。研究表明，茶饮料对抵抗咽炎有非常显著的作用，科学饮茶可以预防咽炎的发生。下面是专家推荐的一些有助于预防咽炎的饮茶食谱。

1.桑葚杏仁茶

桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，加入开水冲泡，加盖15分钟左右，即可当茶喝。边喝边加开水，每日一剂。功能清热祛风，化痰利咽。

2.双海茶

板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。放在保温瓶里，用开水冲泡，盖上盖子20分钟，当茶喝。也可水煎服，倒入暖水瓶中慢慢饮用，每日一剂。具有清热解毒、利咽的功效，适用于咽喉肿痛明显的慢性咽炎。

3.印青茶

药用胖大海5g，蝉蜕3g，石斛15 g，煎水代茶饮。能滋阴润喉，利咽止咳，适用于声音嘶哑的慢性咽炎。

4.八音明茶

选用五色茶、罗汉果、甘草、菊花、桔梗、甜茶等药食同源的药材，水煎10分钟后服用。具有强大的祛风、清热、解毒、消肿、活血化瘀、清热利咽的功效，以及广谱的抗菌消炎作用。特别适用于急慢性咽喉炎、咽喉肿痛、喉痒、咽喉有异物感、声音嘶哑、扁桃体炎、上呼吸道感染、感冒咳嗽、用嗓过度、烟酒过度者。

5.玄隐茶

玄参10克，金银花3克，射干2克，甘草1克。勤洗茶饮，每日一剂，饮水量大者可再服一剂。服用时要勤啜饮，切忌暴饮。对照组服用草珊瑚含片，每次一片，每日4-6次。一般连续服用3-5天内效果明显，服用一盒后症状大大减轻或基本消除。

玄隐茶配方中的玄参具有清热养阴、解毒散结的功效，其根提取物具有解热作用，浸剂具有体外抗真菌作用；金银花是一种抗菌谱广、作用强的中药，具有清热解毒的作用。射干具有清热解毒、化痰利咽、抑制常见致病性皮肤真菌、消除上呼吸道炎性渗出物、解热镇痛的功效。甘草。具有益气补中、清热解毒、化痰止咳、镇痛解表的功效。全方具有清热利咽、抗菌的功效。用药过程中未发现明显副作用。

以上是专家向读者推荐的帮助预防咽炎的饮茶秘方。希望你能在日常喝茶时多加注意，根据自己的身体状况选择适合自己的喝茶方式。当然，虽然喝茶对预防咽炎有一定的作用，但是你要从饮食方面做好预防。