疲倦的午睡可能是休息时间过长造成的。

1.午睡时间过长，会使人身体的血液循环变慢。当它慢下来的时候，人会觉得累，想休息一下。这个时候，我们不能再躺了。我们应该起来散散步，以加快血液流动。

2.午睡发热可能是因为在被套上睡觉时被子太厚或太重，导致睡觉时出汗发热。我也觉得睡觉的时候不是特别舒服，特别累。

3.午睡发热和疲倦可能是因为刚睡醒血压高。你可以看看你的血压。如果高，可以适当吃点降压药，或者坐一会儿再站起来走动。