鼻炎是我们日常生活中非常常见的一种疾病，很多人在日常生活中都受到鼻炎的困扰，严重影响了患者的日常生活和身体健康。患者在日常生活用药的同时，还可以通过按摩来促进鼻炎的治疗进程，改善鼻腔血液循环，使鼻腔通畅，有效减少鼻炎复发的次数。那么，鼻炎的自我按摩方法是什么呢？接下来，我们来看看！

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首先，鼻炎的自我按摩就是揉捏鼻子，这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。手指放在鼻子两侧，然后从上往下揉鼻子，反复揉5分钟左右，但不要太在意。

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其次，通过抬起颈肩的自我按摩来治疗鼻炎，用手从颈部向肩部两侧按摩。重点是每天按摩肩井穴3分钟左右，再按摩舒菲穴1分钟。你也要注意。

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最后可以自己按摩其他穴位治疗鼻炎。你可以按压唐寅区域，也就是两眉之间的区域，大约50次。然后分别用双手大鱼际区推两侧太阳穴，按压1分钟左右。不要太在意。

值得注意的是，对于鼻炎患者来说，治疗鼻炎要采用自我按摩的方式，强度不能太大，容易加重病情。此外，还要注意日常保暖，避免感冒。