减肥是人们关注的话题。我们都知道肥胖会对人体造成很大的伤害。对于想减肥的人来说，要选择健康安全的减肥方式。现在很多人会选择节食减肥，这会给人体带来一些不良影响。节食减肥会降低人体的免疫功能。我们来看看一天吃一顿饭能不能减肥。

第一，每天吃一顿饭可以起到瘦身的作用，但是节食会对人体造成很大的伤害，不利于人体健康。对于想减肥的人来说，要选择健康安全的减肥方式。最好不要选择节食，节食对人体伤害很大，节食可能会导致营养不良。

第二，现在很多人会选择节食减肥。虽然节食可以起到瘦身的作用，但是节食不利于人体健康。节食是一种不健康的减肥方式。对于想减肥的人来说，可以选择运动，尽量控制饮食中的质量和脂肪的摄入，这样可以有更好的瘦身效果。

第三，节食可能会降低人体的免疫功能，从而导致各种疾病。对于想减肥的人来说，最好不要选择节食减肥。饮食方面，可以控制热量的摄入。尽可能多吃膳食纤维含量高的食物，可以加快体内脂肪的消耗，减少体内脂肪的堆积，起到减肥的作用。

肥胖对人体的伤害会很大，也会严重影响人的外在形象。对于想减肥的人来说，要选择健康的减肥方式。他们不应该盲目的选择一种减肥方式，尤其是节食会对人体造成很大的伤害，降低人体的免疫功能。