樊茂蓉
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抽筋是什么原因
发布时间：2023-02-06
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肌肉抽筋可能是在肌肉没有完全激活的情况下突然进行了比较大的运动量，然后肌肉短时间的收缩会使抽筋非常痛苦。在这种情况下，你身边的人当然要像拉身一样，帮助病人使抽筋的方向反过来，并使其对抗这种痉挛的力量。同时，过去之后，可以做一些适当的放松，让这块肌肉放松下来。那么，如果这种抽搐经常发生，运动前做足够的拉伸还是很重要的。
另外，运动前可能需要喝一些运动饮料，补充相应的水和电解质，运动后也要补充水和电解质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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