很多朋友都遇到过下肢静脉曲张，主要是几个原因诱发的。一是先天因素，比如有些朋友的先天性下肢静脉细，静脉瓣膜发育不良。其次，各种原因导致下肢静脉血压升高，如长时间站立。而且年龄、性别等因素也会影响下肢静脉曲张的形成。比如女性患者的发病率高于男性患者。下肢静脉曲张的治疗以手术为主，治疗时间视病情而定，一般为两次。

1.要养成良好的生活习惯，控制饮食，达到控制体重的目的，减轻腿部压力，进一步降低血液粘稠度，如少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒等。同时要注意服用一些药物，比如避孕药，会增加血液粘稠度。

2.特殊人群更要注意腿部的保护。比如有静脉曲张家族史的，要特别注意腿部的变化，多做按摩指导。还有孕期体重增加的女性，腿部压力变大。他们也要注意防护，还有超重、重体力劳动、长时间站立等人群。，并特别注意下肢静脉曲张的预防。

3.养成良好的锻炼习惯。有静脉曲张家族史的人，年轻时要多运动，养成良好的体质。科学研究表明，散步是一种非常有效且简单实用的防治静脉曲张的方法。每天定时散步，可以有效促进血液循环，减少腿部的积血，从而预防静脉曲张。

总之，下肢静脉曲张的预防主要是养成科学的生活方式。虽然现在静脉曲张的治愈率确实很高，但是如果没有有效的预防和及时的治疗，会极大的影响治疗效果。同时，静脉曲张会引起一系列并发症，例如，一些下肢静脉曲张严重的患者会引起下肢溃疡、静脉炎等。治疗过程很痛苦，不容易恢复，要防患于未然。