泌尿系结石疼痛的缓解方法有以下几种:

1、热敷的方式缓解。可以把干净的毛巾泡在热水盆里，拧出水来，敷在疼痛的部位，促进血液循环。

2.药物缓解疼痛。比如黄体酮胶囊或者颠茄片可以用来止痛。

3.手术治疗。如果是很大的结石，检查后可以通过体外碎石或者激光碎石排出，不会有痛苦。

建议患者在疼痛或取石期间可以多做户外运动，选择慢跑和喝一些温水来促进新陈代谢。