女人都知道水果非常适合减肥。很多人喜欢用各种水果做沙拉，这样减肥效果好。最好选择一些低糖的水果搭配酸奶或者蜂蜜，才能起到减肥的效果。水果沙拉的制作方法很简单。可以把水果拌在碗里吃，也可以放冰箱冷藏一段时间再吃。以下是一些推荐的制作方法。

1.苹果猕猴桃沙拉

配料:猕猴桃、苹果、樱桃、菠萝、蜂蜜。做法:将所有水果洗净，按照自己的洗法切好，然后放入沙拉碗中，加入蜂蜜搅拌均匀。

2.香蕉葡萄沙拉

成分:葡萄、猕猴桃、草莓、香蕉、杨桃、酸奶。方法:葡萄洗净不切，猕猴桃和香蕉去皮切块，水果洗净，草莓和杨桃叶洗净切段，然后加入一些酸奶搅拌均匀。

3.草莓水果沙拉

配料:苹果、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜。制作方法:将草莓洗净，切成两半。苹果洗净，切成小块。香蕉去皮，切成小块。然后把所有的水果放在一个碗里，与酸奶和蜂蜜混合。

4.桃子柚子沙拉

配料:柚子、桃子、雪梨、沙拉酱、蜂蜜。制法:将雪梨和桃子分别洗净、去皮、切块，柚子去皮取出果肉，然后将所有水果放入碗中，加入沙拉酱和蜂蜜拌匀。

5.椰子水果派对

配料:荔枝、西瓜、猕猴桃、椰奶粉。制法:椰奶用开水冲净，西瓜、猕猴桃去皮切块，荔枝去核取肉。椰奶冷却后，倒在水果上搅拌。

有很多水果可以用来做水果沙拉，可以选择适合自己的吃。如果你想减少热量的摄入，你应该尽量少用沙拉酱。用酸奶或蜂蜜代替沙拉酱更合适。你也可以自己做沙拉酱。选择橄榄油和椰子油，可以加点黑醋、苹果醋或者柠檬汁。