口腔溃疡并不是一种罕见的疾病，几乎每个人都会发生，因为主要是生活和饮食方面的问题造成的。随着医学科技的发展，治疗口腔溃疡的方法很多，可以减轻疼痛，但很难完全控制口腔溃疡的复发。因此，要完全控制口腔溃疡是非常困难的。因此，预防口腔溃疡就变得尤为重要。那么，我们就来看看如何预防口腔溃疡吧。预防方法有哪些推荐？

1、

预防口腔溃疡注意不要感冒。所以平时要适量喝板蓝根，用板蓝根消灭感冒病毒，同时也能起到预防口腔溃疡的作用。如果有口腔溃疡，用淡盐水漱口，保持口腔湿润，有利于口腔溃疡的治疗。

2、

为了预防口腔溃疡，你必须保持口腔清洁。平时可以用淡盐水漱口，但也要注意戒烟戒酒。你应该有规律的日常生活以保证充足的睡眠。多吃多种维生素蔬菜，补充足够的维生素，有助于口腔健康。

3、

预防口腔溃疡要注意劳逸结合。口腔溃疡可能是生活条件差导致的疾病。如果你太累了，你可能会生气，这会引起口腔疾病。因此，适当减压、放松，避免过度劳累，保证充足的睡眠是非常重要的。

为了预防口腔溃疡，我们应该有均衡的营养搭配。平时一定要加强体育锻炼，提高免疫力，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，劳逸结合。